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 SAMEDI 24 MAI 2025               

   

"J'ai PLOGGING"                                   

 

ramassage des déchets en courant

 

 Les Gobionnes et les Gobions (licenciés ou non, à partir de 16 ans si accompagné d'un adulte) sont invités à se rejoindre à 9h45, place des frères Aubert. Sortie "Tour du bois" au programme, encadré par Cathy et Emilien. Fin de la séance : environ 11h30, clôturé par un pot de l'amitié. Merci de venir avec un gilet jaune, par mesure de sécurité. Le reste du matériel (pinces, gants, sacs poubelles) sera fourni sur place. Cet évènement est organisé avec "Nature et Sentiers".

Nous vous proposons un test VMA de type VAMEVAL

Dimanche 26 Janvier 2025 à MONTFORT à 9H30

 

C'est quoi un test VMA ? 2 liens explicatifs :

Lien N°1

Lien N°2

 

Ce test peu vous aider a progresser...

Ajouter votre nom au sondage si vous participez, c'est pour calculer le nombre de bières à amener :

 

https://framadate.org/QWC5T9wpbe4OlpMk

 

En bref ce test permet d'adapter vos séances d’entraînements à votre potentiel et ainsi optimiser vos performances et progresser.

 

 Laurent ► Organisateur du test